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体脂肪率16.8%
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40.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 5日:
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1243 kcal
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脂質: 52.13g | たんぱく質: 87.73g | 炭水化物: 111.67g.
朝食: 丸善 からし明太子入りかまぼこ, みかん, 鶏のもも肉（皮なし）, 大根の煮物, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, はちみつ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: 煮豆, ローソン スンドゥブチゲ, ローソン 大豆粉のバニラシフォンケーキ. 夕食: すまし汁, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 和風, セブンイレブン 生ハムロース, ミックスサラダ, キャベツサラダまたはコールスロー ドレッシング入り, カレイの煮付け. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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