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15.5%
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59.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 5日:
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2191 kcal
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脂質: 61.35g | たんぱく質: 159.02g | 炭水化物: 227.98g.
朝食: バナナ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: リケン 焙煎ごまスープ, AJINOMOTO エビシューマイ, 薄切りハム, ロースハム(フードリエ), 目玉焼き 調理油なし, ご飯, フードリエ ベーコン, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, リケン わかめスープ, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, マカロニサラダ, 焼酎, 鶏の胸肉, 鴨肉, 鯛, マグロの刺身. 軽食/その他: ご飯, ホエイプロテイン(ボディウイング), カルビー フルグラ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, バナナ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70. もっと...
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体重に変化ありません
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