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４８、６
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 5日:
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2269 kcal
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脂質: 53.51g | たんぱく質: 140.88g | 炭水化物: 303.43g.
朝食: マルシン フィッシュソーセージ, はるさめスープ, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: 五木食品 ぶっかけうどん, マグロの刺身, サーモンの刺身, にぎり寿司, くら寿司 鉄火巻き, セブンイレブン 茶碗蒸し (230g). 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, HONIHO ライトフレークカツオ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ぼたもち６７ｸﾞﾗﾑ. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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