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体脂肪率16.9%
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40.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 4日:
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1252 kcal
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脂質: 47.67g | たんぱく質: 65.74g | 炭水化物: 146.47g.
朝食: けんちん汁, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, はちみつ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: 煮豆, 大根の煮物, 大学芋, ローソン もち食感クリームチーズ&ダブルベリーパン. 夕食: 鶏のもも肉（皮なし）, 大根の煮物, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 和風, セブンイレブン 生ハムロース, ミックスサラダ, 湯豆腐, セブン-イレブン 生姜香る鶏肉と野菜の和風スープ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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