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14.9%
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59.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 4日:
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2388 kcal
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脂質: 76.73g | たんぱく質: 156.42g | 炭水化物: 202.76g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: リケン 焙煎ごまスープ, 鶏の胸肉（皮なし）, 国産中粒納豆(あづま食品), 豚ロース, ご飯. 夕食: 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, 焼酎, マカロニサラダ, サッポロビール ヱビスビール, 薄切りハム, スズキ, トロ 刺身(北辰). 軽食/その他: ハーゲンダッツ マカデミアナッツ, ご飯, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳, カルビー フルグラ. もっと...
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体重に変化ありません
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