2016年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 4日:
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2421 kcal
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脂質: 86.54g | たんぱく質: 113.82g | 炭水化物: 293.19g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン おつまみ太ちくわ. 昼食: 松屋 豚汁, 松屋 オリジナルカレー. 夕食: すき家 とろ〜り3種のチーズ牛丼(中盛/テイクアウト). 軽食/その他: 菓子パン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Asahi WONDA 金の微糖. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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