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４８、９
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 3日:
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2059 kcal
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脂質: 64.69g | たんぱく質: 123.46g | 炭水化物: 248.65g.
朝食: 田中食品 わさびふりかけ, はるさめスープ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: チキンソテー, 叙々苑 焼肉のたれ, オーマイ パスタ, ジャーマンポテト, カルビ, 伊藤園 1日分の野菜, 白米（中粒、調理済み）, コーンスープ, 卵とじスープ, CGC ライトフレーク カツオ, すき家 サラダ. 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に7 kg増量中
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