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体脂肪率17.1%
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40.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 3日:
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1200 kcal
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脂質: 39.18g | たんぱく質: 54.12g | 炭水化物: 170.04g.
朝食: 大学芋, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, はちみつ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: 里芋, ローソン 豚肉とたけのこ包みロール, ローソン ほっとグリーンスムージー. 夕食: 煮豆, ブロッコリ, ライ麦パンのトースト, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 和風, ミックスサラダ, シチュー. 軽食/その他: ブレスブルージャポン フロマージュブラン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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