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17.9%
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40.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 2日:
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1195 kcal
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脂質: 42.11g | たんぱく質: 47.59g | 炭水化物: 162.60g.
朝食: 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, マルコメ 甘酒 豆乳ブレンド, はちみつ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: おひたし, ファミリーマート 1/2日分の野菜が摂れるスープ, ファミリーマート ひと口もち食感チーズ. 夕食: 佃煮, ライ麦パンのトースト, 里芋, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 和風, ミックスサラダ, 麻婆豆腐, けんちん汁. 軽食/その他: ローソン 栗と砂糖で仕上げた栗きんとん. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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