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15.4%
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59.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 2日:
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2436 kcal
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脂質: 81.74g | たんぱく質: 169.14g | 炭水化物: 214.00g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 鶏のひき肉, フードリエ ベーコン, 鶏のひき肉, 豚ロース, 絹ごし豆腐, 半熟ゆで卵, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯, さんまの塩焼き. 夕食: 焼酎, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 絹ごし豆腐, サッポロビール ヱビスビール, フードリエ ベーコン, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: ハーゲンダッツ マカデミアナッツ, ご飯, カシューナッツ, クルミ, ご飯, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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