2016年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 2日:
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2858 kcal
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脂質: 67.51g | たんぱく質: 174.74g | 炭水化物: 371.82g.
朝食: Quaker オートミール, バナナ, セブンプレミアム 低脂肪牛乳. 昼食: ごま油, 卵焼き, 丸大食品 唐揚げ, ご飯. 夕食: ご飯, 麻婆豆腐. 軽食/その他: ロッテ 爽 バニラ, センタン アイスキャンディ ミルク味, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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