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体脂肪率16.8%
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40.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 1日:
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1198 kcal
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脂質: 51.47g | たんぱく質: 48.86g | 炭水化物: 145.20g.
朝食: フジッコ 甘さをひかえた北海道黒豆, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, はちみつ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: ふじっ子 七目野菜豆, ファミリーマート やわらかチーズパン, セブンイレブン アボカドのスパイシーコブサラダ. 夕食: 里芋, ライ麦パンのトースト, スジャータ パンプキンクリームポタージュ, キューピー 梅づくし, ミックスサラダ, 肉野菜炒め. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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