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15.7%
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58.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 1日:
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3023 kcal
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脂質: 65.84g | たんぱく質: 152.38g | 炭水化物: 436.53g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100. 昼食: リケン わかめスープ, 薄切りハム, 半熟ゆで卵, さんまの塩焼き, 焼き鳥, 国産中粒納豆(あづま食品), ニッポンハム 陳建一四川焼売, ご飯. 夕食: 大阪王将 ぷるもち水餃子, アサヒビール スーパードライ, 半熟ゆで卵, マカロニサラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, ハウス食品 カリー屋キーマカレー, ご飯. 軽食/その他: KAGOME 野菜一日これ一本, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ご飯, ご飯, 京わらび餅, バナナ, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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