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15.2%
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58.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 31日:
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2355 kcal
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脂質: 61.72g | たんぱく質: 178.63g | 炭水化物: 242.68g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: ニッポンハム 陳建一四川焼売, 卵, ご飯, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: サッポロビール ヱビスビール, スズキ, ブリ, マグロの刺身, 鯛. 軽食/その他: カルビー フルグラ, カルビー フルグラ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, タカナシ 北海道低脂肪乳, バナナ, タカナシ 北海道低脂肪乳, ご飯, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳, バナナ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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