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４９、２
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 30日:
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2283 kcal
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脂質: 94.33g | たんぱく質: 95.20g | 炭水化物: 256.82g.
朝食: 業務スーパー ポテトサラダ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 卵とじスープ, スガキヤ 台湾ラーメン, チャーハン 肉なし, 白米（中粒、調理済み）, 鶏肉の甘酢炒め. 夕食: 調理したなす, ポテトサラダ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, シージーシージャパン ライトツナフレークまぐろ, チャーハン 肉なし. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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