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体脂肪率17.6%
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40.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 30日:
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1200 kcal
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脂質: 37.02g | たんぱく質: 65.27g | 炭水化物: 155.41g.
朝食: マルコメ 甘酒 豆乳ブレンド, サブレ, はちみつ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: ローソン チーズソースで食べる温野菜サラダ, 相模屋 まろやか豆乳たっぷりスンドゥブ, ライ麦パン. 夕食: みそ汁, ライ麦パンのトースト, フジッコ 甘さをひかえた北海道黒豆, キューピー 梅づくし, ミックスサラダ, 里芋, 牛すじ煮込み. もっと...
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体重に変化ありません
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