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14.2%
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58.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 30日:
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2896 kcal
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脂質: 46.48g | たんぱく質: 155.94g | 炭水化物: 440.88g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100. 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 鶏の胸肉（皮なし）, 宇都宮餃子40個入り(生協), 味噌汁, 半熟ゆで卵, 木綿豆腐, ご飯. 夕食: ハウス食品 カリー屋カレー大辛, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, アサヒビール スーパードライ. 軽食/その他: クルミ, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), ご飯, 京わらび餅, バナナ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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