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４８、８
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61.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 29日:
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1975 kcal
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脂質: 64.61g | たんぱく質: 89.69g | 炭水化物: 248.12g.
昼食: ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）, カツ丼ご飯260, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）. 夕食: 調理したブロッコリ（調理油なし）, すき家 みそ汁, 豚肉の生姜焼き, ポテトサラダ, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: グリコ パピコ 抹茶ラテ, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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