|
体脂肪率15.8%
|
40.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 29日:
|
1199 kcal
|
脂質: 50.63g | たんぱく質: 44.82g | 炭水化物: 149.67g.
朝食: 大学芋, フジッコ 甘さをひかえた北海道黒豆, はちみつ, スジャータ 調製豆乳, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: みかん, スジャータ パンプキンクリームポタージュ, キューピー 梅づくし, ミックスサラダ, 菓子パン. 夕食: ゆで卵, キューピー 梅づくし, ミックスサラダ, 味噌汁, 豚肉の生姜焼き, ライ麦パン. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|