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14.4%
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59.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 29日:
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2232 kcal
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脂質: 68.04g | たんぱく質: 145.55g | 炭水化物: 226.18g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: リケン 焙煎ごまスープ, リケン ねぎのピリ辛スープ, 卵, 永谷園 広東風かに玉, 国産中粒納豆(あづま食品), 焼き鳥, ねぎま, マカロニサラダ, 豚ロース, ご飯. 夕食: ご飯, 雪印乳業 6Pチーズ, 焼酎. 軽食/その他: 京わらび餅, タカナシ 北海道低脂肪乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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