John10251の日記, 2016年 10月 28日

TGIF!!! Tomorrow is my birthday. I plan to celebrate by working out hard and unrestricted eating. If I come out the Blue so be it. I will get back on track...

69.5 kg これまでの減量分: 14.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 28日:

2169 kcal

脂質: 101.27g | たんぱく質: 77.64g | 炭水化物: 243.64g. 朝食: Kiolbassa Beef Smoked Sausage, Potato Patty, Boiled Egg. 夕食: Salsa, Santitas White Corn Tortilla Chips, Spanish Rice, Refried Beans, Enchilada with Beef. 軽食/その他: M&M's Peanut M&M's (Fun Size). もっと...

週に2.5 kg増量中

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Happy Birthday! I hope you enjoy your day. :) Of course you can get back on track right away!

2016年 10月 28日投稿者: ny_shelly

Have a fabulous celebration!

2016年 10月 28日投稿者: HCB

Happy Birthday and many Blessings to you.

2016年 10月 28日投稿者: ClassicRocker

Living life on your terms is the goal. Congrats!

2016年 10月 28日投稿者: Five-Two Cowboy

Good job and happy early bday

2016年 10月 28日投稿者: Mistybenner

Happy Birthday!

2016年 10月 28日投稿者: rhontique

Happy Birthday!

2016年 10月 28日投稿者: Becca P

Enjoy!

2016年 10月 28日投稿者: erikahollister

Happy birthday ya "in the blue" buddy!

2016年 10月 28日投稿者: notjune1

Happy birthday....Enjoy your day!

2016年 10月 28日投稿者: 2227Gwen

Have an amazing birthday!!! You've worked so hard, and you deserve to enjoy it however you see fit!!! :)

2016年 10月 28日投稿者: Roobert

Have a wonderful birthday, there, John! Congratulations, I guess! lol

2016年 10月 28日投稿者: warrenwinter

Happy Birthday!!!

2016年 10月 29日投稿者: bella611

Have a great birthday, John!

2016年 10月 29日投稿者: mskestrela

Happy Birthday. Enjoy your day!

2016年 10月 29日投稿者: PGM012197


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