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体脂肪率16%
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41.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 28日:
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1197 kcal
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脂質: 44.91g | たんぱく質: 49.69g | 炭水化物: 157.47g.
朝食: はちみつ, スジャータ 調製豆乳, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: ミツカン 味ぽん, 大学芋, セブンイレブン 海老焼売, おひたし, セブンプレミアム ミックスピクルス, レタス, フジッコ 甘さをひかえた北海道黒豆, 紀文 チーちく かぼちゃグラタン味. 夕食: セブンプレミアム ミックスピクルス, ゆで卵, ライ麦パン, 野菜炒め, セブンイレブン スイーツサラダ ポテト&パンプキン, 寄せ鍋. 軽食/その他: カバヤ マフマロ, セブン-イレブン ひとくちパンプキンチーズケーキ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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