2016年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 28日:
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2425 kcal
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脂質: 92.10g | たんぱく質: 109.40g | 炭水化物: 290.20g.
昼食: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ハウス食品 カレーマルシェ(中辛). 夕食: セブンイレブン メンチカツ, チーズカレー(並盛り目安). 軽食/その他: 明治 ミルクチョコレート, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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