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15.7%
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59.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 28日:
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2409 kcal
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脂質: 71.88g | たんぱく質: 161.56g | 炭水化物: 243.42g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100. 昼食: クノール ポタージュ とろとろクリーミー, 鶏の胸肉（皮なし）, 雪印乳業 とろけるスライス, 卵, ご飯, 国産中粒納豆(あづま食品), 豚ロース. 夕食: サッポロビール ヱビスビール, ご飯, 吉野家 牛丼 の具, ヒラメ, 鯛, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 森永乳業 切れてるチーズ チェダー. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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