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体脂肪率16.4%
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40.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 27日:
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1200 kcal
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脂質: 38.06g | たんぱく質: 47.67g | 炭水化物: 174.73g.
朝食: はちみつ, ファミリーマート とろけるチョコクッキー スイートポテト, KAGOME 野菜生活100 1食分の野菜, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: ケイエス アンチョビポテトフライ, おひたし, トップバリュ ミートボール, ファミリーマート おつまみかまぼこ, 紀文 チーちく かぼちゃグラタン味, ご飯. 夕食: セブンイレブン スイーツサラダ ポテト&パンプキン, ミツカン 味ぽん, トマト, ミックスサラダ, 寄せ鍋. 軽食/その他: カバヤ マフマロ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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