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４９、３
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 27日:
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2101 kcal
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脂質: 83.58g | たんぱく質: 116.53g | 炭水化物: 216.94g.
朝食: マーガリン, あんこ, うめぼし, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: ジャパンミート 鮭フレーク, すき家 みそ汁, シージーシージャパン ライトツナフレークまぐろ, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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