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14.8%
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59.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 27日:
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2838 kcal
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脂質: 64.73g | たんぱく質: 161.94g | 炭水化物: 392.12g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 絹ごし豆腐, 目玉焼き 調理油なし, 国産中粒納豆(あづま食品), 豚ロース, ご飯. 夕食: 絹ごし豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）, 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, ご飯, 豚しゃぶ, ご飯. 軽食/その他: はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, カルビー フルグラ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 まきばの空, 羊羹, バナナ, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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