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15.5%
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59.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 26日:
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2279 kcal
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脂質: 76.58g | たんぱく質: 167.14g | 炭水化物: 216.87g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100. 昼食: 半熟ゆで卵, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 鶏の胸肉（皮なし）, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯. 夕食: ご飯, 雪印乳業 6Pチーズ, ゆで卵, 宇都宮餃子40個入り(生協). 軽食/その他: ハーゲンダッツ マカデミアナッツ, 森永乳業 まきばの空, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 まきばの空. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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