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体脂肪率17.9%
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40.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 25日:
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1198 kcal
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脂質: 39.68g | たんぱく質: 59.51g | 炭水化物: 157.75g.
朝食: コーヒー, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました ほろにがカカオ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: ニチレイ 特製ビーフカツレツ風, ご飯, おひたし, テーブルマーク ピーマンの肉詰め, セブンイレブン 大学いも. 夕食: 里芋, ふらの 富良野野菜ドレッシング オニオン&トマト, トマト, ミックスサラダ, 鶏のもも肉（皮なし）, おひたし, みそ汁. 軽食/その他: まんじゅう. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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