48、9
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 25日:
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2116 kcal
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脂質: 86.99g | たんぱく質: 135.84g | 炭水化物: 195.51g.
朝食: 調理したなす, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米(中粒、調理済み). 昼食: 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, チキンカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, 白米(中粒、調理済み), キャベツ, 鶏の胸肉. 夕食: HONIHO ライトフレークカツオ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: マースジャパン スニッカーズ mini, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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