2016年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 25日:
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4269 kcal
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脂質: 162.61g | たんぱく質: 265.46g | 炭水化物: 285.54g.
朝食: ゆで卵, Quaker オートミール, バナナ, イオン 無脂肪牛乳. 昼食: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, 自家製ドレッシング（酢と油）, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 麺. 夕食: バター, イカ, 鶏の照り焼き, シーザーサラダ, タコ, ローストビーフ, ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム. 軽食/その他: 生協 ミックスナッツ, ぼんち ぼんち揚, 日本酒, リキュール, リキュール, ウォッカ, レモンサワー, レモンサワー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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