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15.1%
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58.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 24日:
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2225 kcal
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脂質: 69.96g | たんぱく質: 160.75g | 炭水化物: 234.07g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100. 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 絹ごし豆腐, つみれ, ご飯, セブンイレブン からあげ棒, 鶏の胸肉. 夕食: ご飯, セブンイレブン おでん つみれ, 油揚げ, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, セブンイレブン おでん がんも, ゆで卵, 大阪王将 ぷるもち水餃子. 軽食/その他: バナナ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, クルミ, はちみつ, カルビー フルグラ, 森永乳業 まきばの空, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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