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４８、７
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 24日:
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2267 kcal
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脂質: 86.37g | たんぱく質: 172.57g | 炭水化物: 195.42g.
朝食: ニッポンハム ロースハム, セブンイレブン 切り干し大根煮, 明太子, ジャパンミート 鮭フレーク, 堀川 笹かまぼこ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 煮豆, ニッポンハム ロースハム, セブンイレブン 切り干し大根煮, 目玉焼き, とろける四種チーズハンバーグ, HONIHO ライトフレークカツオ, 木綿豆腐, 白米（中粒、調理済み）, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. 夕食: みたらし団子(よっつつき), セブンイレブン いももち(チーズ入り), おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 木綿豆腐. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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体重に変化ありません
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