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体脂肪率16.7%
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40.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 23日:
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1148 kcal
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脂質: 47.39g | たんぱく質: 57.04g | 炭水化物: 131.74g.
朝食: クッキー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: もつ煮, ローソン ゆず瑚椒焼とり&大葉つくね, ポッカサッポロ じっくりコトコト ご褒美ダイニング 香り芳醇きのこポタージュ. 夕食: ホルモン, きゅうり, ふらの 富良野野菜ドレッシング オニオン&トマト, ミックスサラダ, セブンプレミアム 里芋そぼろあん, セブン-イレブン 生姜香る鶏肉と野菜の和風スープ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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