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Up a little 😐 Don't want to get discouraged.
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74.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 22日:
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1695 kcal
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脂質: 83.00g | たんぱく質: 54.39g | 炭水化物: 122.08g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Truvia Sweetener (Packet), Cheese, Hardee's Country Ham Biscuit. 昼食: Clancy's Spicy Salsa Tortilla Chips, Bonefish Grill Baja Fish Tacos. 夕食: Jason's Deli Yellow Bell Pepper Ring, Locatelli Pecorino Romano, Broccoli, Cherry Tomatoes, Frieda's Edamame (Shelled), Kale, Fresh Express Spring Mix, Merlot Wine, Sour Cream, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Butter, Hormel Premium Real Crumbled Bacon, Annie's Naturals Organic Chile Lime Vinaigrette, Baked Potato (Peel Not Eaten). 軽食/その他: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Merlot Wine. もっと...
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2454 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 運転 - 1 時間 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 30 分, テレビで見る - 1 時間, 皿洗い - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, アイロン - 10 分, 読む - 1 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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