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体脂肪率17.2g
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41 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 22日:
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1148 kcal
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脂質: 48.58g | たんぱく質: 57.93g | 炭水化物: 128.55g.
朝食: クッキー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: ファミリーマート 野菜を食べる！10種具材の豚汁, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎドレッシング, ミックスサラダ, LAWSON 8品目のさっぱり和風サラダ. 夕食: キューピー ノンオイル 4種のチーズ, FamilyMart スモークチキンスライス, ミックスサラダ, キムチ鍋. 軽食/その他: セブンイレブン パンプキンくろしゅー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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