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14.7%
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58.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 22日:
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2473 kcal
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脂質: 64.55g | たんぱく質: 197.85g | 炭水化物: 228.24g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: 甘栗, 国産中粒納豆(あづま食品), 味噌汁, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, 筑前煮, ご飯. 夕食: エビカツ, 焼酎, 紀文 はんぺん, アサヒビール スーパードライ, ゆで卵, セブンイレブン おでん つみれ, マグロの刺身, 筑前煮, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: クルミ, ご飯, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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