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体脂肪率16.8%
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40.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 21日:
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1145 kcal
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脂質: 43.11g | たんぱく質: 46.39g | 炭水化物: 153.28g.
朝食: クッキー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: 大塚製薬 ソイジョイクリスピー ミックスベリー, ポッカサッポロ じっくりコトコト ご褒美ダイニング 海老の濃厚ビスク. 夕食: セブンイレブン おつまみ太ちくわ, おひたし, みそ汁, かまぼこ, キューピー ノンオイル 4種のチーズ, レタス, 大根の煮物. 軽食/その他: ローソン プレミアムえびすかぼちゃのロールケーキ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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