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４８、８
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 21日:
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2222 kcal
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脂質: 88.98g | たんぱく質: 116.91g | 炭水化物: 232.50g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, ニッポンハム ロースハム, 堀川 笹かまぼこ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 鶏肉の甘酢炒め, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: セブンイレブン いももち(チーズ入り), 木綿豆腐, シージーシージャパン ライトツナフレークまぐろ. 軽食/その他: セブンイレブン もちもちいちごリングドーナツ, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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