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14.6%
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59.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 21日:
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2335 kcal
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脂質: 71.30g | たんぱく質: 144.03g | 炭水化物: 273.32g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100. 昼食: 鶏の胸肉, 目玉焼き 調理油なし, ご飯, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: 筑前煮, 生卵, 吉野家 牛丼 並. 軽食/その他: バナナ, カルビー フルグラ, タカナシ 北海道低脂肪乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ご飯, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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