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Didn't go up....that's a plus 😀 Let's see what happens today.
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74.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 20日:
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1270 kcal
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脂質: 37.04g | たんぱく質: 73.08g | 炭水化物: 111.57g.
朝食: Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Jif Creamy Peanut Butter, Grapes, Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Truvia Sweetener (Packet), 2% Fat Milk, Strawberries, Kroger Honeydew Melon, Apples. 昼食: Kroger Hot Cauliflower, Keebler Pita Crackers, Tribe Mediterranean Style Hummus. 夕食: Tater Tots, Merlot Wine, Green String Beans, Pickled Green Tomato, Ruth's Pimento Cheese, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, Merlot Wine. もっと...
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2517 kcal
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運動:
アイロン - 10 分, 家事 - 1 時間, 浴びる - 30 分, 料理 - 30 分, 読む - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, テレビで見る - 2 時間, 皿洗い - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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