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体脂肪率16.4%
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41.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 20日:
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1149 kcal
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脂質: 45.21g | たんぱく質: 41.92g | 炭水化物: 152.67g.
朝食: クッキー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: グリコ クレアおばさんの具だくさんクリームチャウダー, ローソン 丹波黒豆と豆乳クリームぱん. 夕食: AJINOMOTO スパイシーカレーと野菜のプチボール, トマト, カボチャサラダ, ふらの 富良野野菜ドレッシング オニオン&トマト, 生ハム, レタス, セブンプレミアム 玉子とうふ, みそ汁, 味噌, こんにゃく. 軽食/その他: シブヤ スイートポテト. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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