|
４９、４
|
61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 20日:
|
2081 kcal
|
脂質: 62.60g | たんぱく質: 138.76g | 炭水化物: 240.66g.
朝食: あんこ, バター, うめぼし, 目玉焼き, 木綿豆腐, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: すき家 みそ汁, しょうが焼き, 白米（中粒、調理済み）, ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, よっちゃん食品 カットよっちゃん, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|