2016年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 20日:
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4495 kcal
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脂質: 130.52g | たんぱく質: 177.19g | 炭水化物: 348.61g.
朝食: ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム. 昼食: フランクフルトとパン ケチャップとマスタード付き. 夕食: あじ, セブンイレブン 鉄板仕上げ！とん平焼き, レバー, 漬物, ホルモン. 軽食/その他: ハーゲンダッツ バナナミルク, レモンサワー, 生ビール, サントリーフーズ ペプシコーラ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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