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体脂肪率15.4%
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41.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
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1145 kcal
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脂質: 51.26g | たんぱく質: 49.58g | 炭水化物: 127.51g.
朝食: クッキー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: セブンイレブン ちょこくりぃむどら, セブン-イレブン 1日に必要とされる野菜1/2が摂れる鶏団子鍋. 夕食: トマト, 永谷園 生姜とん汁, キューピー ノンオイル 4種のチーズ, かまぼこ, カボチャサラダ, レタス, 豚バラ大根. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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