2016年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
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2242 kcal
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脂質: 66.60g | たんぱく質: 128.24g | 炭水化物: 273.71g.
昼食: セブン-イレブン ツルッとのど越し! ざる蕎麦(セブン-イレブン), セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ). 夕食: 醤油ラーメン, 醤油ラーメン. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, 明治 ミルクチョコレート, Asahi WONDA 金の微糖. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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