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14.2%
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59.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
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2437 kcal
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脂質: 82.13g | たんぱく質: 193.40g | 炭水化物: 217.03g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100. 昼食: 油揚げ, 鶏の胸肉（皮なし）, 木綿豆腐, 目玉焼き 調理油なし, ご飯, 味噌汁, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: 味噌汁, 木綿豆腐, ご飯, 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, 宇都宮餃子40個入り(生協). 軽食/その他: カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 鶏の胸肉（皮なし）, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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