|
４９、２
|
61.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
|
2161 kcal
|
脂質: 84.81g | たんぱく質: 106.49g | 炭水化物: 237.14g.
朝食: 木綿豆腐, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 明太子, ジャパンミート 鮭フレーク, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 中辛, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: セブンイレブン じゃがいものポタージュ, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, チキンソテー, 焼き肉 ハラミ, セブンイレブン ごま生姜ノンオイルドレッシング, すき家 サラダ, 白米（中粒、調理済み）, 伊藤園 1日分の野菜. 夕食: マルハニチロ食品 さんま蒲焼き, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: アメリカンドッグ, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|