2016年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 17日:
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3348 kcal
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脂質: 138.44g | たんぱく質: 211.12g | 炭水化物: 310.40g.
昼食: 明治 ミルクチョコレート, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン ゆでたまご, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). 夕食: 株式会社八社会 緑豆もやし 200g, 豚バラ肉, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 豚バラ肉. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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