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14.3%
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59 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 17日:
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2428 kcal
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脂質: 71.89g | たんぱく質: 179.95g | 炭水化物: 256.40g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100. 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 卵, ニッポンハム 陳建一四川焼売, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, そば(茹で上がり). 夕食: ご飯, ニッポンハム 陳建一四川焼売, マグロの刺身, トロ 刺身(北辰), カキフライ. 軽食/その他: 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), はちみつ, バナナ, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト. もっと...
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週に7 kg増量中
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